Грудничковое плавание

Что дают малышу занятия плаванием?

Специалисты единодушны во мнении: для ребенка полезней, чем плавание не найти ничего. Плавание помогает восстановиться ребенку после появления на свет. Первые 3 месяца у новорожденных присутствует выраженный гипертонус. В воде мышцы ребенка расслабляются и кровоток в теле действует более активно. В расслабленном состоянии успокаивается нервная система. Особенно полезна вода для недоношенных детей, при анемии, рахите, невралгии, врожденной кривошее, легкой форме недоразвития опорно — двигательного аппарата. Систематические занятия в воде вызывают у детей массу положительных эмоций, крепче становится сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма. Во время плавания нагрузка на позвоночник и суставы снижена, а вот мышцы задействованы практически все. Поэтому плавание способствует правильной осанке, профилактике сколиоза и плоскостопия.

Основные показания к грудничковому плаванию

— гипотонус (сниженный тонус мышц)
— гипертонус (повышенный тонус мышц)
— рахит
— асиметрия мышечного тонуса
— привычный поворот головы
— кривошея
— дисплазия тазобедренных суставов
Если у Вашего малыша есть показания к плаванию, то необходимо это обсудить с инструктором и он назначит комплекс специальных упражнений, которые будут носить терапевтический эффект (гидротерапия).

Основные противопоказания к грудничковому плаванию

Прежде чем приступить к занятиям, обязательно обсудите с педиатром возможные противопоказания
— заболевания сердца;
— заболевания почек;
— кожные заболевания;
— заболевания центральной нервной системы с высоким риском развития судорог;
— острые инфекционные заболевания;
— расстройства желудочно-кишечного тракта;
— ныряние вредно для детей с повышенным внутричерепным давлением.

Когда начинать занятия

Занятия в домашней ванне можно начинать спустя 2 — 3 недели после рождения (после заживления пупочной ранки). Для малышей привыкших «плескаться» в мамином животике, водная среда более привычная, чем воздушная. Поэтому медики рекомендуют начинать плавать как можно раньше, пока врожденные плавательные рефлексы еще сохраняются. После 3 -х месяцев жизни ребенка рефлекс задержки дыхания начинает угасать. Поэтому очень важно начинать занятия как можно раньше.

Домашнее плавание

Если Вы приняли решение пока заниматься дома, то лучше всего начинать занятия под руководством опытного инструктора, который приедет к Вам домой и поможет освоить необходимые приемы и поддержки, обучит массажу и гимнастике и наметит план дальнейших действий. По началу многие испытывают страх и неуверенность, но достаточно 3-5 занятий, что бы полностью обрести необходимые навыки. Любящие мама и папа — это лучшие тренера для своих детей. Стоит отметить, что размеры стандартных домашних ванн позволяют проводить полноценные занятия до 3-х месяцев. Если Вы хотите и дальше продолжать постигать азы водной стихии, то необходимо переходить в специализированный центр по грудничковому плаванию.

Как часто заниматься

Ни одному ребенку не удается пройти путь к самостоятельному плаванию без задержек и скачков. Поэтому очень важно, чтобы занятия были регулярными: желательно три раза в неделю, но как минимум раз в неделю. Ежедневное плавание во время отпуска, как правило, приводит к серьезному прорыву в развитии плавательных навыков.

Рефлекторная задержка дыхания

Со временем врожденные рефлексы, действующие при погружениях, уступают свои функции приобретенным навыкам задержки дыхания. При регулярных занятиях механизм намеренной задержки дыхания закрепляется уже на первом году и остается на всю жизнь. Если же вы на первом году занимаетесь с большими перерывами, нерегулярно, развитие этого механизма сбивается.

Когда мой ребенок научится плавать?

Многие родители хотят побыстрее увидеть своего малыша самостоятельно плавающим. При регулярных занятиях самостоятельно и целенаправленно перемещаться в воде ваш малыш будет в начале второго года жизни. Получайте удовольствие от занятий, а не стремитесь к быстрым результатам и впечатляющим достижениям. Зачастую такой подход имеет обратный результат.

Что делать, если мой ребенок не любит воду?

Каждый ребенок уникален. Одним новорожденным вода нравится больше (особенно детям с большим количеством жировой ткани), другим — меньше. Не спешите делать выводы, что он не любит воду. Убедитесь, что вода достаточно теплая, успокойте его и постарайтесь сделать так, чтобы у малыша возникали приятные ассоциации. Как ребенок ведет себя в воде, во многом зависит от положительно-эмоционального настроя мамы.Он прекрасно чувствует ваше настроение, и если вы будете напряжены и неуверенны, это чувство передастся ему и он не получит удовольствия и пользы от плавания.
«Начиная ПРАВИЛЬНО заниматься с ребенком с самого раннего возраста, мы устраняем барьер, который может возникнуть в результате негативного опыта. В этом случае нам нет нужды «приобщать» или «адаптировать» малыша к воде, мы просто продолжаем давать то, что ему дарила ПРИРОДА еще до рождения. Мы создаем ему условия, чтобы он научился всему сам, в своем индивидуальном темпе и ритме. При этом мы эмоционально его поддерживаем, способствуем формированию чувства доверия и развиваем навыки общения».
«ПОЗВОЛЬТЕ РЕБЕНКУ БЫТЬ ВАШИМ УЧИТЕЛЕМ» Франсуаза Б. Фридман

Как известно здоровье человека зависит

— на 10-20% от наследственности;
— на 10-20% от окружающей среды;
— на 8-12% от уровня здравоохранения;
— на 50-70% от образа жизни.

А физическая активность малыша первого года жизни зависит от родителей!